小炒墨鱼

很鲜，好吃
所属分类： 补肾   增肥   家常菜  

小炒墨鱼的用料

主料

墨鱼 1只 墨鱼 1只

辅料

胡萝卜 3只 胡萝卜 3只
蒜 3个

小炒墨鱼的做法

#小炒墨鱼的做法图解2

步骤1

备材料
#小炒墨鱼的做法图解3

步骤2

加工材料，墨鱼划十字纹
#小炒墨鱼的做法图解4

步骤3

墨鱼焯水后捞进凉水备用
#小炒墨鱼的做法图解5

步骤4

热油锅下姜蒜
#小炒墨鱼的做法图解6

步骤5

下荷兰豆和胡萝卜翻炒3分钟
#小炒墨鱼的做法图解7

步骤6

下墨鱼继续翻炒2分钟，加盐
#小炒墨鱼的做法图解8

步骤7

小炒墨鱼的烹饪技巧


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/ 8   小炒墨鱼的做法步骤

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