白里透红营养粥

春天多风的季节，需要保养好自己，最近感觉没什么胃口就看见家里的红枣和银耳，突然很想喝以前在饭店喝过的银耳莲子粥，浓浓的很好喝，既美容又养颜，就开始做了。
所属分类： 早餐   增肥  

白里透红营养粥的用料

主料

江米 少量 江米 少量
银耳 小朵 银耳 小朵

辅料

百合 少量 百合 少量

白里透红营养粥的做法

#白里透红营养粥的做法图解2

步骤1

将所有材料准备好
#白里透红营养粥的做法图解3

步骤2

将银耳、莲子、百合、干红枣、江米泡发好，我是泡了一下午，晚上用。
#白里透红营养粥的做法图解4

步骤3

锅内倒入少半锅水，将莲子、百合、红枣放入锅中，等煮沸。
#白里透红营养粥的做法图解5

步骤4

等水煮沸后，倒入江米，因为米提前泡发过，所以不用太早放。
#白里透红营养粥的做法图解6

步骤5

最后放入银耳，继续煮，大约熬制30分钟，然后放入枸杞再熬两分钟，关火。
#白里透红营养粥的做法图解7

步骤6

白里透红营养粥的烹饪技巧


1.先放莲子熬会使莲子更软糯。 2.如果爱喝特甜的，可以放些冰糖。我家人不爱特甜所以我不放糖，有红枣的香甜就可以了n3.粥熬的时间长可以把银耳里的胶原蛋白熬出来。

上传我做的这道菜

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/ 7   白里透红营养粥的做法步骤

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