快手麦胚早餐

一年之计在于春，一天之计在于晨。早餐在三餐中是非常重要的。早餐营养全面，一天都会元气满满。比如我家就经常吃这种麦胚早餐，它包含麦胚、牛奶、水果、葡萄干等，营养十分丰富。孩子吃了它，精力好，学习好，功课门门考第一，个子还蹭蹭涨；老公吃了它，精力好，体力好，工作效率也高；老婆吃了它，美容养颜皮肤好，身材更纤细匀称；爸妈吃了它，延缓衰老、防癌抗癌。 这道麦胚早餐，做法非常简单，十分钟就能搞定，又快又好，你也赶紧试试吧。如今孩子开学了，老公上班了，主妇上岗了，不正适合吃这样的早餐吗？O(∩_∩)O~~
所属分类： 祛痰   早餐   家常菜   贫血  

快手麦胚早餐的用料

主料

黄金麦胚 50克 黄金麦胚 50克
芒果 0.5个 芒果 0.5个

快手麦胚早餐的做法

#快手麦胚早餐的做法图解2

步骤1

备好食材：黄金麦胚、葡萄干、芒果、香蕉、纯牛奶；
#快手麦胚早餐的做法图解3

步骤2

葡萄干冲洗干净，用清水浸泡几分钟；黄金麦胚、牛奶分别盛出；
#快手麦胚早餐的做法图解4

步骤3

黄金麦胚用开水冲泡；水量不要多，浸泡到所有黄金麦胚即可；
#快手麦胚早餐的做法图解5

步骤4

牛奶微波加热；也可用奶锅加热，但不要煮沸；葡萄干挤干水分备用；
#快手麦胚早餐的做法图解6

步骤5

用刀沿着芒果皮将芒果肉切下来；香蕉去皮切片；
#快手麦胚早餐的做法图解7

步骤6

黄金麦胚浸泡至熟后，盛入碟子（如果水量过多，需倒掉）；倒入加热的牛奶；
#快手麦胚早餐的做法图解8

步骤7

铺上葡萄干；再铺上香蕉片；
#快手麦胚早餐的做法图解9

步骤8

再铺上芒果粒；【快手麦胚早餐】就做好啦。
#快手麦胚早餐的做法图解10

步骤9

快手麦胚早餐的烹饪技巧


1、我用的麦胚是即食的，麦胚用开水冲泡就能食用；如果非即食麦胚，需要加热至熟； 2、牛奶不要加热过度，否则营养会流失； 3、水果、果脯等可任意替换； 4、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要！

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