莲子百合粥

炎热的夏天没胃口吃饭，不防喝完粥吧，莲子百合粥不仅营养丰富，还给给夏天养胃。清淡、干甜，消暑解渴，低热量的美食。
所属分类： 活血化瘀   早餐   粥  

莲子百合粥的用料

主料

莲子 10克 莲子 10克
红豆 10克 红豆 10克

莲子百合粥的做法

#莲子百合粥的做法图解2

步骤1

大米洗净，备用
#莲子百合粥的做法图解3

步骤2

红豆、百合、莲子用热水泡半个小时。
#莲子百合粥的做法图解4

步骤3

红枣去核，切小片
#莲子百合粥的做法图解5

步骤4

水烧开，放入百合、莲子、红豆煮半个小时。
#莲子百合粥的做法图解6

步骤5

加入大米，倒点花生油，防止粘锅。
#莲子百合粥的做法图解7

步骤6

米煮十五分钟后，放入冰糖
#莲子百合粥的做法图解8

步骤7

不断搅拌至粘稠，出锅。
#莲子百合粥的做法图解9

步骤8

莲子百合粥的烹饪技巧


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/ 9   莲子百合粥的做法步骤

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