健身减肥餐/能量加餐燕麦棒
厨娘每天给健身专业户做五顿饭,累不起啊!思来想去,做一款储存方便、携带便利,增肌减肥两不误的餐间小食-能量棒!训练前加餐,训练后迅速补充,平时小饿充饥。
我精心计算过了,每100克燕麦棒含273大卡热量,7.6克蛋白质,9.6克脂肪。
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减肥
健身减肥餐/能量加餐燕麦棒的做法
健身减肥餐/能量加餐燕麦棒的烹饪技巧
❤️我做的比较多,短期吃不了的可以放在冰箱冷冻,微波炉叮1分钟味道更好。
❤️燕麦棒不要太厚,内部不容易烤熟,烘烤时间可以根据薄厚调整。
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