秋葵蒸蛋

最近家里刚刚供暖，屋里干燥的很，大人孩子都上火。上火就多吃一些蒸菜吧，少油烟、更健康。今天就来推荐一道鲜嫩爽滑的秋葵蒸蛋，对于不喜欢吃煮鸡蛋的小朋友来说，这道秋葵蒸蛋，简直太诱人了，好看的小星星，一口一个，味道棒极了。 秋葵俗称羊角豆、洋辣椒，可是它一点都不辣，秋葵的营养价值非常高，在崇尚健康生活的今天，秋葵渐渐走红人们的餐桌。 秋葵可保肝、补钙、防衰老、耐缺氧，秋葵里的黏液也有助消化、降血脂的作用。对于糖尿病患者来说秋葵也是是非常好的食材。
所属分类： 补肾  

秋葵蒸蛋的用料

主料

秋葵 2个 秋葵 2个

秋葵蒸蛋的做法

#秋葵蒸蛋的做法图解2

步骤1

准备食材。
#秋葵蒸蛋的做法图解3

步骤2

鸡蛋磕入碗中，加入少许盐。
#秋葵蒸蛋的做法图解4

步骤3

鸡蛋中加入等量的凉白开水，用蛋抽搅拌均匀。
#秋葵蒸蛋的做法图解5

步骤4

用漏网将鸡蛋液过滤两遍。表面有气泡的话，用勺子轻轻撇去。
#秋葵蒸蛋的做法图解6

步骤5

秋葵清洗干净，切薄片。
#秋葵蒸蛋的做法图解7

步骤6

将秋葵片轻轻放在蛋液表面。
#秋葵蒸蛋的做法图解8

步骤7

用保鲜膜包裹好碗口，用牙签扎一些小洞。
#秋葵蒸蛋的做法图解9

步骤8

蒸烤箱加满水，选择纯蒸功能10分钟。没有的话用蒸锅也可以。
#秋葵蒸蛋的做法图解10

步骤9

蒸好后焖两分钟再取出。
#秋葵蒸蛋的做法图解11

步骤10

秋葵蒸蛋的烹饪技巧


一份爽滑鲜嫩的秋葵蒸蛋就做好了。其实鸡蛋想蒸的嫩、滑有几个关键点一定要注意 1：鸡蛋中加的水的量越多口感越嫩滑，当然水量不能超过鸡蛋的2倍，否则鸡蛋不易成型。） 2：鸡蛋液一定要过筛。 3：蒸蛋的时间很重要，我这是两个鸡蛋的量，10分钟刚刚好。

上传我做的这道菜

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/ 11   秋葵蒸蛋的做法步骤

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