彩椒鱿鱼圈

鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼还含有多种维生素及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素。
所属分类： 解酒  

彩椒鱿鱼圈的用料

主料

鱿鱼圈 适量 鱿鱼圈 适量

辅料

盐 适量 盐 适量
耗油 适量 耗油 适量
老抽 适量 老抽 适量
熟芝麻 适量 熟芝麻 适量
香菜 适量

彩椒鱿鱼圈的做法

#彩椒鱿鱼圈的做法图解2

步骤1

鱿鱼圈过水捞起装盘备用
#彩椒鱿鱼圈的做法图解3

步骤2

油烧热，放葱蒜，彩椒爆香
#彩椒鱿鱼圈的做法图解4

步骤3

倒入鱿鱼圈，翻炒几分钟放入料酒，盐，鸡精，耗油，生抽，老抽，十三鲜
#彩椒鱿鱼圈的做法图解5

步骤4

快出锅时放入香菜，翻炒两分钟出锅，装盘，撒上熟芝麻
#彩椒鱿鱼圈的做法图解6

步骤5

彩椒鱿鱼圈的烹饪技巧


鱿鱼圈提前过水

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