健身鸡胸肉

健身鸡胸肉
所属分类： 减肥   养肝  

健身鸡胸肉的用料

主料

鸡胸肉 适量 鸡胸肉 适量
青豆 适量 青豆 适量

辅料

盐 适量 盐 适量
生抽 适量 生抽 适量

健身鸡胸肉的做法

#健身鸡胸肉的做法图解2

步骤1

鸡胸肉剁碎
#健身鸡胸肉的做法图解3

步骤2

倒入调料搅拌均匀腌制
#健身鸡胸肉的做法图解4

步骤3

胡萝卜青豆入锅焯水
#健身鸡胸肉的做法图解5

步骤4

青豆胡萝卜倒入碗中撒入胡椒粉搅拌均匀
#健身鸡胸肉的做法图解6

步骤5

模具底部刷油均匀的铺上鸡胸肉放入烤箱200度上下火烤20分钟
#健身鸡胸肉的做法图解7

步骤6

健身鸡胸肉的烹饪技巧


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/ 7   健身鸡胸肉的做法步骤

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