减肥队专用香蕉烤麦脆

还有很多小伙伴说，为什么有的人吃不胖o(>﹏<)o 嘻嘻嘻，哪有什么吃不胖的人呀~ 有的人表面风风光光，背地里却在吃减肥大餐。难不成又要吃全麦面包？来~喂你一块香蕉烤麦脆~蛋糕的香甜口感，燕麦的超低热量~ 因为饱腹感超级强，所以用它当开启活力一整天的钥匙，真是棒极啦~ ———————————————— 为了让小伙伴都能健康减肥这次做了烤箱与光波炉两个版本。如果家里烤箱、光波炉都有的小伙伴可以选择自己更爱的烘焙方式哦 △△△ 成功解锁香香软软的香蕉烤麦脆，减肥菜单中又加了一道美食~ 光波炉版的吃起来比烤箱版的湿润些，但两种做法都香香的，狂吃不胖~
所属分类：减肥

奶香味口味
烤工艺
<30分钟耗时
较低热量难度

减肥队专用香蕉烤麦脆的用料

主料

麦脆 100克	麦脆 100克
鸡蛋 1个	鸡蛋 1个

减肥队专用香蕉烤麦脆的做法

步骤1

麦脆 100克、牛奶 150毫升、鸡蛋 1个、香蕉 2根、椰丝适量

步骤2

香蕉放入耐高温碗中，用叉子压扁。

步骤3

倒入100克麦脆。

步骤4

倒入150毫升牛奶。

步骤5

打入一个鸡蛋，轻轻搅拌均匀。

步骤6

铺上香蕉片。

步骤7

再撒上适量麦脆和椰丝。

步骤8

放入烤箱下层。

步骤9

上下火130度烤20-25分钟。

步骤10

放入光波炉

步骤11

光波组合1，按两下，12-15分钟。

步骤12

减肥队专用香蕉烤麦脆的烹饪技巧

叮~！烤完出炉的时候，味道超级超级香！吃起来软绵绵的，就和吃蛋糕一样！但没有蛋糕那么腻~ 最最最重要的是，吃一口蛋糕胖三斤！吃完香蕉烤麦脆一斤都不会胖！1、是只能加纯牛奶吗？并不是哦~牛奶方面没有规定。酸奶、脱脂牛奶、奶粉+水、旺仔牛奶。只要你喜欢，加白开水都行2、家里没有香蕉怎么办？可以烤制的水果都可以哦，比如苹果，牛油果。榴莲这种就算了吧，把其他味道都盖掉了3、可以用其他容器吗？烤箱里可以用耐高温的容器；光波炉的小伙伴注意了：可以使用不带金边银边的陶瓷容器，耐高温的玻璃容器，硅胶容器也可以，不得使用金属容器。4、不需要预热吗？光波烤箱无需预热，普通烤箱提前十分钟预热。