食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。

山楂干可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。 nPS：山楂孕妇忌食山楂以免诱发流产，脾胃虚弱者，血糖过低者以及儿童勿食。
所属分类： 产后调理   粥  

食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的用料

主料

大米 100克 大米 100克
山楂 15克

食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的做法

#食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的做法图解2

步骤1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 n 薏米淘洗干净，提前在清水中浸泡2小时。
#食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的做法图解3

步骤2

砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。 n 再放入大米、薏米、山楂，大火烧开，转小火熬煮40分钟。 n不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
#食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的做法图解4

步骤3

食美粥-食疗粥|“山楂薏米粥”营养早餐 开胃活血、健脾消食、降低血脂。的烹饪技巧


好粥是熬出来的

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