莴笋叶饭

莴笋叶饭是小时候吃的，那时候姊妹多，只有爸爸妈妈挣钱养家，家里条件不太多，妈妈是位能干贤惠的好妻子好妈妈。到了春天，莴笋上市了，妈妈就用莴笋叶和面粉玉米粉拌在一起，用蒸锅蒸熟加盐拌拌吃，来补充粮票的不足。现在条件好了，反而把这饭当做美味来吃。今天做了给女儿吃并讲了小时候吃这饭的由来，女儿还说太好吃了，你小时候吃的挺好的嘛。我无语了，真不该把这饭做得精致了，本来是想让女儿忆苦思甜的，反而适得其反！现在的孩子真的不理解我们那时候的处境，也许这就是代沟的问题吧。现在的莴笋叶反倒成了香饽饽，成了养生健康饭，真是时代不同了。吃它正当时，蒸一蒸，即是菜又是饭，利尿又消肿！
所属分类： 利尿  

莴笋叶饭的用料

主料

莴笋叶 400克 莴笋叶 400克
玉米粉 20克

辅料

辣椒油 2克 辣椒油 2克
盐 适量 盐 适量

莴笋叶饭的做法

#莴笋叶饭的做法图解2

步骤1

主料莴笋叶：400g、面粉20g、玉米粉20g 辅料：芝麻辣椒油2g、盐适量、大蒜2g、胡椒粉2g、醋3g
#莴笋叶饭的做法图解3

步骤2

把莴笋叶洗净沥干水分切末
#莴笋叶饭的做法图解4

步骤3

加面粉
#莴笋叶饭的做法图解5

步骤4

加玉米粉
#莴笋叶饭的做法图解6

步骤5

一起拌均匀
#莴笋叶饭的做法图解7

步骤6

蒸笼铺上纱布加入拌好的莴笋叶，放入蒸锅大火蒸制20分钟左右
#莴笋叶饭的做法图解8

步骤7

蒸熟后趁热加少许的盐拌均匀
#莴笋叶饭的做法图解9

步骤8

大蒜用捣蒜器捣成泥
#莴笋叶饭的做法图解10

步骤9

放在碗里，加醋芝麻辣椒油凉开水胡椒粉拌均匀，倒在蒸熟的莴笋叶上，撒上熟花生米即可
#莴笋叶饭的做法图解11

步骤10

莴笋叶饭的烹饪技巧


、莴笋一定得沥干水 2、玉米粉和面粉各一半 3、也可以以自己的口味添加多少份量

上传我做的这道菜

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