精选
专题
菜单
减肥餐 | 什锦杂菜米粉
有时候减肥失败，就是因为吃的东西太过单调，满足不了自己的嘴！所以今天将几种低热量的食材，凑到一起，做一道什锦杂菜米粉，午餐和朋友一起分享，妥妥地瘦！
所属分类：
补血
减肥
家常菜
减肥餐 | 什锦杂菜米粉的做法
步骤1
根据食材的种类和重量，备好
步骤2
胡萝卜去皮，切成丝状
步骤3
青瓜去皮，切成丝状
步骤4
香菇洗净，切成丝状
步骤5
洋葱洗净，切成丝状
步骤6
热锅冷油，加入打散的鸡蛋，煎蛋饼，后取出
步骤7
蛋饼切成丝，备用
步骤8
另取一锅，放入米粉，煮熟后捞起
步骤9
热锅下油，加入葱蒜，爆炒，倒入胡萝卜丝 ，先炒软，再加入香菇 洋葱和青瓜，加入调料
步骤10
炒熟后倒出大碗
步骤11
加入米粉和蛋丝，加入芝麻油和白芝麻，搅拌均匀，即可
步骤12
成品图
步骤13
减肥餐 | 什锦杂菜米粉的烹饪技巧
1. 胡萝卜中的胡萝卜素转变成维生素A，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用
2.黄瓜含有较多维生素E，可抗过氧化和抗衰老作用
3.香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用
4.洋葱可以稳定血压，减低血管脆性，并对人体动脉血管有很好的保护作用
减肥餐 | 什锦杂菜米粉的相关推荐
查看更多评论
扫码下载凯哥菜谱app
帮助你快速搞定一桌菜
.png)
苏公网安备 32011302321163号
评论
发表评论，你需要 登录 或 注册
发表评论