红薯糯米豆沙饼

放暑假了，我闺蜜来找我玩，闺蜜喜欢吃甜的食物，还老吃不胖，让我喝一口都胖的人羡慕死了。我们是20多年的好朋友了，虽然没有特意准备什么，但我还是给她特意做了这个红薯红豆小饼。 红薯蒸熟加点糯米揉成团，再包上红豆沙馅，锅里慢慢煎熟。用油不多，口感香糯，甜蜜蜜的味道让人又回到了少女时期。我想多拍几张照片，闺蜜已经急得“猴猴”的了。我俩这关系没的说，她噌噌吃了好几个，我直后悔应该多做点儿。方法已经学会了，闺蜜说要回家去给闺女做。哈哈~~ 红薯富含纤维，有润肠等多种效果，加上红豆沙、糯米粉，还有健脾胃、补气血的功效。关键是做法不难，所以不妨给家人，特别是小孩子和媳妇多做一些，还能当小点心吃呢！
所属分类： 利尿   早餐   增肥  

红薯糯米豆沙饼的用料

主料

红薯 1个 红薯 1个
红豆沙 适量

红薯糯米豆沙饼的做法

#红薯糯米豆沙饼的做法图解2

步骤1

一个大红薯削皮，洗净；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解3

步骤2

切成厚片；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解4

步骤3

入蒸锅中，大火上汽，蒸10分钟左右，筷子能轻松扎透即可；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解5

步骤4

晾到手温时，将红薯片入保鲜袋中；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解6

步骤5

用手掌按压成泥；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解7

步骤6

加入适量的糯米粉，先少量放，看面团状态再酌量加；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解8

步骤7

红薯糯米团揉成这种状态就可以，略有些裂纹都没事；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解9

步骤8

煎锅中倒少许油，用刷子刷均匀；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解10

步骤9

将红薯糯米团分成10等份，分别揉成球，红豆沙准备好，我用的现成的，如果有时间自己炒也成；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解11

步骤10

将一个红薯团按扁，再捏成碗状；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解12

步骤11

挖一勺红豆沙填入，用勺子抹平；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解13

步骤12

再将四边向中间聚拢，捏严实，按成饼状，如果有裂纹，手上蘸一点点水，在上面抹几下，其中糯米粉就会将裂纹补得平整了；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解14

步骤13

将包好的红薯糯米饼码放在煎锅中，小火慢慢煎，红薯中含有糖份，很容易糊，所以一定要小火噢；
#红薯糯米豆沙饼的做法图解15

步骤14

煎到两面金黄，并且有透明状出现，就全部成熟了；趁热吃或者晾一下再吃，都香甜软糯。
#红薯糯米豆沙饼的做法图解16

步骤15

红薯糯米豆沙饼的烹饪技巧


1. 红薯本身是甜的，所以不用放糖了； 2. 红黑中的糖份容易受热后变糊，所以火一定要小，慢慢煎，否则大火会使外面糊了，而内层还没熟； 3. 用这个方法，还可以换成紫薯的，内馅也能变成干果的。随自己的喜欢来吧。

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