土豆蒸肉 宝宝辅食食谱

参考月龄：12个月以上 蒸好后伴随着喷香的味道，整体都是软糯的口感，味道真是刚刚好，再配上一碗二米饭做营养餐，最合适不过了。
所属分类： 贫血   延缓衰老  

土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的用料

主料

土豆 150克 土豆 150克
莲藕 20克

辅料

玉米淀粉 8克 玉米淀粉 8克

土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法

#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：土豆150克、猪肉末40克、莲藕20克、玉米淀粉8克 辅料：无添加酱油、鲜菇粉、葱花、玉米油 操作时间：20分钟 美味指数：★★★★☆
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤2

先在猪肉末中加入玉米油、无添加酱油、鲜菇粉、葱花。 *这一步的食材都是辅料，主要是给肉馅调味用的，让娃吃着更香。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤3

再将所有食材搅拌均匀，放好备用。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤4

莲藕去皮，切成碎末。 *我这次用了宝宝喜欢的、脆脆的莲藕做蔬菜，你们也可以换成胡萝卜、玉米粒等其他蔬菜。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤5

在肉馅中加入莲藕末、玉米淀粉，继续将食材搅拌均匀。 淀粉的加入可以让肉馅吃着更细腻、滑润，避免很柴的口感。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤6

土豆去皮，切成小片。尽量挑选一个细长的土豆，这样切片摆着会更好看。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤7

将切好的土豆片依次摆入盘中，呈现出一个闭合环状。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤8

将之前搅拌好的肉馅放入手中，左右手来回摔打，做成紧致的圆球形状。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤9

圆球肉馅做好后，摆放在土豆中间。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤10

将摆好的土豆肉馅放入蒸锅中，开中大火蒸20分钟左右，熟透后取出。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤11

热锅刷油，在锅中加入无添加酱油、水淀粉，不断搅拌，直至煮到浓稠的状态。 *这次的水淀粉，我是用50克水+3克淀粉调制的，这个比例你们可以参考下。
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤12

煮好的酱汁直接淋入盘中，喷香的土豆蒸肉就完成啦~一片土豆一勺肉，再配上一碗二米饭，这样的午餐宝宝吃的不亦乐乎！
#土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤13

土豆蒸肉 宝宝辅食食谱的烹饪技巧


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