百合桂圆银耳羹（润肺养血）

百合桂圆银耳羹，秋冬天里的一道润肺、滋补强体、补气养血养颜汤。 润肺，不在于喝水，而是要吃一个很重要的东西——银耳。 银耳滋阴润燥，能给身体补足“好水”。 百合偏凉，脾胃虚寒的人，可以再加点桂圆，做成百合桂圆银耳羹，这样就不凉了，也增强补血养心的功效。
所属分类： 活血化瘀   汤羹  

百合桂圆银耳羹（润肺养血）的用料

主料

干银耳 20克 干银耳 20克
桂圆肉 20克 桂圆肉 20克

辅料

水 1500毫升 水 1500毫升

百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法

#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解2

步骤1

首先提前侵泡银耳，4-6小时。
#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解3

步骤2

准备好食材。泡好的银耳、百合、桂圆、枸杞子。
#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解4

步骤3

将银耳根剪掉，将银耳撕成小块儿。
#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解5

步骤4

将所有食材放入电饭煲中。
#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解6

步骤5

加入1500ml水，选择煲汤功能键。
#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解7

步骤6

2小时后，银耳汤熬好了。
#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解8

步骤7

将银耳汤放入破壁机中，将银耳打碎。
#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解9

步骤8

破壁机选择破壁按键，打30秒即可。
#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解10

步骤9

一碗胶原蛋白满满的营养银耳羹就做好了！
#百合桂圆银耳羹（润肺养血）的做法图解11

步骤10

百合桂圆银耳羹（润肺养血）的烹饪技巧


我是一个不太喜欢吃银耳的人，为了健康还是想多吃一些，我会选择破壁成羹状的饮品，喝起来就没有压力了。破壁机打碎的易于吸收。还有一大重点是营养丰富，多喝美美哒！

上传我做的这道菜

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