吃完美哒哒～～木银雪

利用将近成熟木瓜 银耳 雪燕雪莲子炖的汤，快手方便最重要的好喝。拿来做下午茶 饭后甜点都不错。四人份 卡路里不高
所属分类： 素食   痛经  

吃完美哒哒～～木银雪的用料

主料

七八成熟木瓜 半个 七八成熟木瓜 半个
雪燕 一小块 雪燕 一小块

辅料

水（炖汤） 500克 水（炖汤） 500克
牛奶 100克

吃完美哒哒～～木银雪的做法

#吃完美哒哒～～木银雪的做法图解2

步骤1

准备材料
#吃完美哒哒～～木银雪的做法图解3

步骤2

雪莲子 雪燕提前一天洗下浸泡隔夜（天热放冰箱冷藏浸泡）
#吃完美哒哒～～木银雪的做法图解4

步骤3

木瓜去皮去籽切块。银耳洗净去硬梗部后 加水浸泡十分钟后撕小朵
#吃完美哒哒～～木银雪的做法图解5

步骤4

木瓜 银耳 雪莲子一起下炖盅 加入500克水炖 甜品模式炖1个小时
#吃完美哒哒～～木银雪的做法图解6

步骤5

一个小时后加入泡发好择干净的雪燕 入炖盅
#吃完美哒哒～～木银雪的做法图解7

步骤6

继续炖20分钟即可，太久会化开
#吃完美哒哒～～木银雪的做法图解8

步骤7

出锅前加入适量的白糖或者蜂蜜即可出锅
#吃完美哒哒～～木银雪的做法图解9

步骤8

喝的时候可以加入牛奶或者椰奶椰汁都行 味道更赞！
#吃完美哒哒～～木银雪的做法图解10

步骤9

吃完美哒哒～～木银雪的烹饪技巧


木瓜选用七八成熟一的就行，太熟炖容易烂，树上熟的木瓜更好哦。雪莲子 雪燕可以多浸泡点 用保鲜袋分装冰箱冻起来，随吃随拿。

上传我做的这道菜

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