红枣莲子银耳汤
今天给大家介绍一碗好汤水,它就是红枣莲子银耳汤,它也是一道国民甜品,因为这一碗甜汤几乎是人人都做会的,但也有可能会说,这款超级简单,估计3岁孩子都会,因为它只需要把食材放一起煮就好啦;虽说它是很简单的甜汤,但是要煮到软糯可口,确是要掌握方法,也是要费一些时间的哦,也只有熬到一定的火候,才真正可以熬到软糯可口,营养也才能更好的吸收呢。
红枣莲子银耳汤这款甜品,非常适合女性经常服用,银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,减少脂肪的吸收,从而有减肥的功效;另外,它富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,还可以祛斑。红枣是补养佳品,有滋润气血,补血安神,生津止渴的作用。而莲子,则有清热降火,改善睡眠的作用。并且,这三样食材随处可见,一起煮成甜品,不仅能滋养皮肤,还能有效的改善睡眠质量呢。
所属分类:
补血
汤羹
汤羹
养肝
红枣莲子银耳汤的做法
红枣莲子银耳汤的烹饪技巧
1:因为红枣有甜味,不想太甜的,可以不用放老冰糖的。
2:炖好的甜品,如果量比较大,可以先舀出来一部分冷藏,但最好两天之内吃完。
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