木瓜鱿鱼排骨汤

挺喜欢吃鱿鱼的，高蛋白低脂肪低热量的食材。和木瓜一起煲汤非常好喝。
所属分类： 补肾   解酒   汤羹  

木瓜鱿鱼排骨汤的用料

主料

半生熟木瓜 半个 半生熟木瓜 半个
排骨 300克

辅料

生姜 2片 生姜 2片

木瓜鱿鱼排骨汤的做法

#木瓜鱿鱼排骨汤的做法图解2

步骤1

准备好材料
#木瓜鱿鱼排骨汤的做法图解3

步骤2

排骨先焯水捞出冲去浮沫
#木瓜鱿鱼排骨汤的做法图解4

步骤3

鱿鱼去黑皮切刀打花刀
#木瓜鱿鱼排骨汤的做法图解5

步骤4

把鱿鱼也焯水，卷起就可以捞出
#木瓜鱿鱼排骨汤的做法图解6

步骤5

姜片和排骨放锅中，加适量水烧开先煲半小时
#木瓜鱿鱼排骨汤的做法图解7

步骤6

木瓜去皮切块
#木瓜鱿鱼排骨汤的做法图解8

步骤7

下木瓜和鲜鱿鱼煲20分钟
#木瓜鱿鱼排骨汤的做法图解9

步骤8

最后加盐调味就可以喝了。
#木瓜鱿鱼排骨汤的做法图解10

步骤9

木瓜鱿鱼排骨汤的烹饪技巧


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