红豆酸奶雪梨汁

梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。 清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。 梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。俩者搭配就更好了生津、养颜美容、延缓衰老。刚刚好都适合排排毒。
所属分类： 便秘   利尿   素食   饮品  

红豆酸奶雪梨汁的用料

主料

红豆提前煮好 一大勺 红豆提前煮好 一大勺
酸奶 一杯 酸奶 一杯

红豆酸奶雪梨汁的做法

#红豆酸奶雪梨汁的做法图解2

步骤1

食材：煮好的红豆一勺，雪梨一个，酸奶一杯，凉白开半杯
#红豆酸奶雪梨汁的做法图解3

步骤2

雪梨去皮，洗净切块
#红豆酸奶雪梨汁的做法图解4

步骤3

雪梨倒入果汁机里，加入酸奶
#红豆酸奶雪梨汁的做法图解5

步骤4

适量凉白开
#红豆酸奶雪梨汁的做法图解6

步骤5

盖上盖子，倒扣，按上启动键，一分钟左右
#红豆酸奶雪梨汁的做法图解7

步骤6

倒入放有红豆的杯子里，即可
#红豆酸奶雪梨汁的做法图解8

步骤7

酸酸甜甜的红豆雪梨汁做好了
#红豆酸奶雪梨汁的做法图解9

步骤8

红豆酸奶雪梨汁的烹饪技巧


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