无糖酸奶燕麦杯

低卡减脂的下午茶，十分钟做好
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无糖酸奶燕麦杯的用料

主料

即食燕麦片 100克 即食燕麦片 100克
酸奶 适量 酸奶 适量

无糖酸奶燕麦杯的做法

#无糖酸奶燕麦杯的做法图解2

步骤1

准备食材，水果根据自己喜欢准备
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解3

步骤2

香蕉要熟透的，先压成香蕉泥
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解4

步骤3

加入麦片
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解5

步骤4

拌均匀
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解6

步骤5

分到马芬模具中，用勺子压实整形
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解7

步骤6

送入烤箱200度烘烤15分钟
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解8

步骤7

切好水果备用
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解9

步骤8

具体烘烤时间参考自家烤箱实际温度
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解10

步骤9

烤好的燕麦杯取出晾凉
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解11

步骤10

倒入酸奶，加喜欢的水果
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解12

步骤11

麦片即可食用
#无糖酸奶燕麦杯的做法图解13

步骤12

无糖酸奶燕麦杯的烹饪技巧


1、燕麦是粗纤维，有很强的饱腹感，减肥期间也能吃的下午茶哦！ 2、燕麦杯加酸奶。吃的时候再加，过早加酸奶等吃的时候口感不好。

上传我做的这道菜

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