小米枸杞粥

小米有清热解渴、和胃安眠的功效，小米富含色氨酸，经过代谢，能够抑制中区神经兴奋、镇静并诱发睡眠。小米与枸杞一同煮成粥食用，能够安神补脑、养心养血、夏天心血不足、烦躁失眠的人最适合食用了。
所属分类： 痛经   早餐  

小米枸杞粥的用料

主料

糯小米 50克 糯小米 50克
红糖 适量 红糖 适量

辅料

水 适量 水 适量

小米枸杞粥的做法

#小米枸杞粥的做法图解2

步骤1

煮小米粥，我喜欢用糯小米和小米搭配一起煮，口感软糯，汤汁更浓稠。加点香甜的葡萄干，不放糖都香甜好吃哦。
#小米枸杞粥的做法图解3

步骤2

两种小米混合起来，洗干净用浸泡4个小时以上。
#小米枸杞粥的做法图解4

步骤3

将浸泡好的小米放入电饭锅中，加入三倍清水，设置煮粥键。
#小米枸杞粥的做法图解5

步骤4

最后十分钟的时候，将枸杞和葡萄干倒入锅中，略煮即可。
#小米枸杞粥的做法图解6

步骤5

小米枸杞粥的烹饪技巧


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/ 6   小米枸杞粥的做法步骤

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