红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!

今天分享的就是夏日必吃的一道甜品:红枣炖雪梨。既能益气又能清肺,是滋阴润燥的佳品。 做这道甜品,有一点要注意,就是所用的梨要带皮来煮,梨的皮是对喉咙最好的药品。煮熟的梨冷却后吃,梨皮会变得有点微微苦,干燥肺部的效果完全释放出来,对身体极好。现在的水果大都有农药,所以,很多人选择去皮,这也是难免的,推荐尽量把梨皮洗干净来直接煮,让这道甜品的功效更高。 来看看这道夏日必备的甜品吧,不要吃那些买的满含添加剂的食品了,自己做才是最健康的。
所属分类: 利尿   晚餐  

红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的用料

主料

雪梨 1个 雪梨 1个

辅料

枸杞子 20克 枸杞子 20克

红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法

#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解2

步骤1

材料备好
#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解3

步骤2

把梨用水打湿,用盐自己搓洗后再放在淡盐水中浸泡15分钟,以去除表面的有害物质,再冲洗干净。
#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解4

步骤3

红枣剪开,去掉枣核,就用枣肉,这样第一是容易软烂,第二吃起来不上火。
#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解5

步骤4

洗干净的雪梨去核切成大块状。
#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解6

步骤5

把红枣肉和梨块一切放入煮锅,加入末过食材的水量,煮开后小火煮15分钟。
#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解7

步骤6

然后放入洗干净的枸杞子。
#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解8

步骤7

在根据个人的口味放入几块冰糖。
#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解9

步骤8

最后再煮几分钟即可,煮好的糖水晾凉放入和冰箱冷藏下更好吃,清凉解暑又下火,还能够美容。
#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解10

步骤9

甘汁园老又土冰糖,美味烹饪尽在手
#红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的做法图解11

步骤10

红枣炖雪梨,清肺下火又美容,夏天要常吃!的烹饪技巧


我们在洗梨的时候一定要注意,仔细搓洗干净,否则梨枣上可能会残留农药,影响健康。 红枣吃多了容易上火,而梨正好是降火的,所以搭配起来刚刚好,但是一次也不要吃太多,每次做要在一天内吃完,不要隔夜! 好了,已经到了夏至,慢慢就会进入酷暑的天气,小伙伴们注意避暑,有时间给自己和家人多煮点清火消暑的食品,平安过夏天!

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