无油鸡米花

低脂低卡又美味。
所属分类： 养肝  

无油鸡米花的用料

主料

鸡胸肉 300克 鸡胸肉 300克
鸡蛋 1个

无油鸡米花的做法

#无油鸡米花的做法图解2

步骤1

鸡胸肉冲洗干净，用厨房纸擦干表面的水分，切成块状，放在大碗里。
#无油鸡米花的做法图解3

步骤2

加入奥尔良腌料粉与少许清水，混合均匀后盖上保鲜膜，放进冰箱里，冷藏腌制过夜。
#无油鸡米花的做法图解4

步骤3

腌制好的肉块依次蘸取鸡蛋液、面包糠。
#无油鸡米花的做法图解5

步骤4

然后摆放在铺了锡纸的烤盘里。
#无油鸡米花的做法图解6

步骤5

放入预热好的烤箱，设置200度，烘烤15分钟左右，取出来翻一面，继续烘烤5分钟即可。
#无油鸡米花的做法图解7

步骤6

无油鸡米花的烹饪技巧


上传我做的这道菜

无油鸡米花的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 7   无油鸡米花的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜