益母莲子汤

女人每个月都有那么几天，各种经期综合症让人特别难捱，倘若再痛经，可就真的来世不想投胎做女人啦！不幸的是我，我就属于那种每次例假造访，整个人像阎王殿走过一圈一样，疼得受不了。网上搜索益母草对治疗痛经有疗效，去中药店买回来，又服不下去，后来看见网上用它来煲汤，所以就果断回家煲汤喝，果然是有效果的，虽然痛经还没有完全消失，但是我的状态是越来越好，痛感也越来越轻。听说，益母草还有利于推迟更年期，我也分享出来，希望能够对女同胞们有所帮助。
所属分类：汤羹痛经

家常味口味
煲工艺
<2小时耗时
较低热量难度

益母莲子汤的用料

主料

猪小排 150克

辅料

银耳 10克	银耳 10克
山楂 5克	山楂 5克
枣(干) 15克	枣(干) 15克

益母莲子汤的做法

步骤1

剪开包装，取出食材

步骤2

将准备好的材料用清水洗净待用

步骤3

将洗净的材料用清水浸泡约15分钟

步骤4

将准备好的排骨斩成块，加入适量姜葱进行焯水处理，出去杂质和血水，沥干水分待用

步骤5

把浸泡好的食材放入隔水炖锅中

步骤6

把焯过水的排骨也放入隔水炖锅中

步骤7

锅中加入适量清水

步骤8

盖上锅盖，按下定时键，定时2小时即可进行煲煮

步骤9

最后半小时加入红枣和适量冰糖继续煲煮，待时间到即可出锅

步骤10

益母莲子汤的烹饪技巧

1、中医认为，益母草一般可在在月经不调的时候食用，如在闭经期间，可以用益母草、橙子加红糖相煎，可以改善闭经的情况；益母草加红枣，在非经期食用，可以温经养血，而在经期之前，益母草和延胡索的搭档，可以改善痛经的情况；益母草有着补血化瘀的作用，月经期吃也无碍，但是若经期量大的话，慎食；月经后期食用益母草也并无太大作用； 2、孕妇生产后，中医认为，益母草一般可在生产后半个月内食用，加当归有助于子宫的修整，当然益母草对于排除恶露有着极其有效的作用，建议如果半个月恶露还不尽，就不宜在食用益母草了； 3、现在因生育政策也或者是个人以及家庭的影响，很多人对待意外受孕，可能选择流产，手术后可以用益母草，有些妈妈因为胎儿位置或者自己体质虚弱选择剖宫产，手术后也可以用益母草。正常分娩的妈妈，顺利诞下宝宝之后也可以用益母草，以上情况使用益母草都能帮助生产后排恶露，身体恢复； 4、需注意益母草一天的最佳食用时间为中午，有助于充分吸收，饭后食用也比较适合，有助于充分消化，在煲煮这道益母莲子汤时可将红枣在最后20分钟放入锅中一起煲煮，以免煲煮时间过长而煮烂。