咖喱芥菜

蔬菜，多吃新鲜蔬菜有利于防治动脉粥样硬化症。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素越多，绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。这类蔬菜富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等，其营养价值较高。蔬菜中含有纤维素、半纤维素、本质素和果胶等不为人体消化酶水解的部分，可阻止或减少胆固醇的吸收。
所属分类： 素菜   下饭菜   止血调理  

咖喱芥菜的用料

主料

芥菜 500克

辅料

食盐 2克 食盐 2克
猪油 30克 猪油 30克
水 适量

咖喱芥菜的做法

#咖喱芥菜的做法图解2

步骤1

备芥菜切末，咖喱少许
#咖喱芥菜的做法图解3

步骤2

锅中放入植物油，油热后放进芥菜炒匀
#咖喱芥菜的做法图解4

步骤3

放点食盐
#咖喱芥菜的做法图解5

步骤4

放进咖喱
#咖喱芥菜的做法图解6

步骤5

放进水煮一分钟
#咖喱芥菜的做法图解7

步骤6

放点味精，出锅
#咖喱芥菜的做法图解8

步骤7

清淡爽口的咖喱芥菜即成
#咖喱芥菜的做法图解9

步骤8

咖喱芥菜的烹饪技巧


　　芥菜清洗干净过开水氽软切成末。

上传我做的这道菜

咖喱芥菜的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   咖喱芥菜的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜