““★满妈厨房★【土豆】含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用，有助于宝宝智力的发展。土豆泥在宝宝添加辅食初期就可食用，但要遵循少食，通过多次添加，观察宝宝情况，有无过敏或不耐受等情况。宝妈也要多吃土豆呦，是美容，抗衰老的食物。满妈提示：长芽的土豆一定不要食用。一岁以内宝宝不要放盐。” ”
食材明细
土豆泥（宝宝辅食版本）的做法步骤
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1土豆一个（最好选用面土豆）。
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洗净去皮。
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切成小块。
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炖锅隔水蒸20分钟左右。
5
蒸好的土豆 装入裱花袋（或者厚一些的保鲜袋）。
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用擀面棍先砸后擀。
7
确保没有大块的土豆，最后可以用手捏一捏，比较细腻。
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袋子开个小口，挤出来就可以了。
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如果给小宝宝，每次少量土豆即可（我用了一个整土豆是为了方便拍照）。不要放盐，一岁内宝宝不需要盐，反而会加重肾脏负担。
土豆一定要确保新鲜，不要长芽的土豆。如果土豆泥太干了，宝宝吃起来费劲，可以加几勺牛奶搅拌一下。更多内容：微博：满妈爱烹饪 vx:manmakitchen 微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享 -使用的厨具：蒸锅
