酸奶藜麦蓝莓杯

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减肥的人就选这杯吧 藜麦 酸奶 番茄 蓝莓 没有一样不是减肥良品呢。

食材明细

主料

酸奶藜麦蓝莓杯的做法步骤

  • 酸奶藜麦蓝莓杯的做法步骤:1
    1
    食材准备,添熙白藜麦只浸泡20分钟便出现了可爱的胚芽圈。蓝莓、番茄也是很新鲜,酸奶是我的囤货 呵呵哒!
  • 酸奶藜麦蓝莓杯的做法步骤:2
    2
    藜麦浸泡20分钟后沸水煮10分钟,沥干水分用小勺装杯底。
  • 酸奶藜麦蓝莓杯的做法步骤:3
    3
    小番茄,蓝莓,酸奶依次装杯
  • 酸奶藜麦蓝莓杯的做法步骤:4
    4
    再来一层藜麦
  • 酸奶藜麦蓝莓杯的做法步骤:5
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    最后来一层蓝莓 搞定
  • 酸奶藜麦蓝莓杯的做法步骤:6
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  • 所属分类: 便秘  

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