“减肥的人就选这杯吧 藜麦 酸奶 番茄 蓝莓 没有一样不是减肥良品呢。”
食材明细
酸奶藜麦蓝莓杯的做法步骤
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1食材准备，添熙白藜麦只浸泡20分钟便出现了可爱的胚芽圈。蓝莓、番茄也是很新鲜，酸奶是我的囤货 呵呵哒！
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藜麦浸泡20分钟后沸水煮10分钟，沥干水分用小勺装杯底。
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小番茄，蓝莓，酸奶依次装杯
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再来一层藜麦
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最后来一层蓝莓 搞定
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便秘
