健康零食【紫薯条】

“紫薯营养丰富，当个零食很不错，外面卖的紫薯条很多是油炸的虽然好吃但是不健康我这个做个磨牙的零食还是不错的，口感和薯条有点像，吃上很不错。关键是健康”
所属分类： 小吃   自制食材   秋季食谱  

健康零食【紫薯条】的用料

健康零食【紫薯条】的做法

#健康零食【紫薯条】的做法图解2

步骤1

紫薯洗净
#健康零食【紫薯条】的做法图解3

步骤2

不用去皮切成条
#健康零食【紫薯条】的做法图解4

步骤3

放入微波炉中分成加入，每次一到两分钟，注意不要叫糊了每次翻动，大概3-4次就好了
#健康零食【紫薯条】的做法图解5

步骤4

加热到成熟，表面变得发皱
#健康零食【紫薯条】的做法图解6

步骤5

锅中刷一点点油
#健康零食【紫薯条】的做法图解7

步骤6

放入紫薯条不停翻炒，炒到每一个表面微微焦黄，每一条都散开就好了

健康零食【紫薯条】的烹饪技巧


提示：微波炉加热注意不要糊了，很容易粘连 所以要勤翻动炒制是为了散开 一点点油就好，这样炒之后不容易粘连 也好看 -使用的厨具：微波炉、平底锅

上传我做的这道菜

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