红枣莲子八宝粥

“红枣莲子八宝粥，最传统的八宝粥原料，天然无添加剂，自己煮更放心。老少皆宜，滋补养生。”
所属分类： 粥   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱  

红枣莲子八宝粥的用料

主料

红枣 20克 红枣 20克
绿豆 20克 绿豆 20克
赤小豆 20克 赤小豆 20克
花生 10克 花生 10克
糯米 40克

红枣莲子八宝粥的做法

#红枣莲子八宝粥的做法图解2

步骤1

粥料堂——红枣莲子八宝粥
#红枣莲子八宝粥的做法图解3

步骤2

食材准备：绿豆20克 莲子10克 薏苡仁30克 赤小豆20克 桂圆6克 红枣20克 花生10克 大米60克 糯米40克
#红枣莲子八宝粥的做法图解4

步骤3

将较难煮的食材，浸泡3小时以上，如：莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。
#红枣莲子八宝粥的做法图解5

步骤4

锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。
#红枣莲子八宝粥的做法图解6

步骤5

大火煮约20分钟，转小火煮约10分钟，放入桂圆、红枣，调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。
#红枣莲子八宝粥的做法图解7

步骤6

成品图

红枣莲子八宝粥的烹饪技巧


具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。 -使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

红枣莲子八宝粥的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 7   红枣莲子八宝粥的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜