微波蜜黑豆南瓜

“周末的早餐，睡了个懒觉，天阴阴的，什么都懒得动手做了，但肚子却在抗议。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一顿微波版的健康早餐吧！只需放进去，洗漱完毕，它也就香甜出炉了。”
所属分类： 主食   家常菜   冰品  

微波蜜黑豆南瓜的用料

主料

南瓜 200克 南瓜 200克

微波蜜黑豆南瓜的做法

#微波蜜黑豆南瓜的做法图解2

步骤1

南瓜去皮去瓤切成小丁。
#微波蜜黑豆南瓜的做法图解3

步骤2

蜜汁黑豆从冰箱中取出。
#微波蜜黑豆南瓜的做法图解4

步骤3

将南瓜放入微波容器中。
#微波蜜黑豆南瓜的做法图解5

步骤4

上面撒上蜜汁黑豆。
#微波蜜黑豆南瓜的做法图解6

步骤5

用保鲜膜包好，牙签在上面扎些小洞。
#微波蜜黑豆南瓜的做法图解7

步骤6

入微波炉，高火八分钟。
#微波蜜黑豆南瓜的做法图解8

步骤7

取出后拌匀即可食用。

微波蜜黑豆南瓜的烹饪技巧


1、请视自家的微波炉功率而决定具体时间，其实六分钟的时间已经足够，我特意又加了两分钟，这样，南瓜更软烂。2、蜜汁黑豆已经有糖，如果喜欢更甜的，请自已酌量加糖。 -使用的厨具：微波炉

上传我做的这道菜

微波蜜黑豆南瓜的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   微波蜜黑豆南瓜的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜