脱俗的炒菜花

“炒菜花，很简单的一道家常菜~菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。”
所属分类： 热菜   素食  

脱俗的炒菜花的用料

主料

菜花 200克

辅料

胡萝卜 50克

配料

油 适量 油 适量
味精 适量

脱俗的炒菜花的做法

#脱俗的炒菜花的做法图解2

步骤1

将菜花撕成小朵，放入开水锅中焯一下捞出。
#脱俗的炒菜花的做法图解3

步骤2

起油锅放葱花爆香后，放入菜花，胡萝卜片一同翻炒
#脱俗的炒菜花的做法图解4

步骤3

最后加适量盐和鸡精 出锅。
#脱俗的炒菜花的做法图解5

步骤4

。。
#脱俗的炒菜花的做法图解6

步骤5

。。
#脱俗的炒菜花的做法图解7

步骤6

。。

脱俗的炒菜花的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

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