骨汤窈窕瘦身锅

“吃火锅的时候大家都是买来含油非常多的汤底，涮的食物也多为肚、肥牛、肉丸等肉类，这样的饮食非常高热量，对于想要保持身材的MM来说就要望而却步了。今天介绍的这款火锅，是用大骨熬汤来煮新鲜的蔬菜，不用担心高热量的问题，味道也不逊色呢！”
所属分类： 热菜   家常菜   火锅   产妇   朋友聚餐   冬季食谱   午餐   丰胸  

骨汤窈窕瘦身锅的用料

主料

大骨 适量 大骨 适量
西红柿 适量 西红柿 适量
胡萝卜 适量

辅料

香菜 适量 香菜 适量
姜 适量 姜 适量

配料

花椒 适量 花椒 适量
酱油 适量 酱油 适量
盐 适量 盐 适量

骨汤窈窕瘦身锅的做法

#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解2

步骤1

将骨头放入沸水中焯去血水。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解3

步骤2

焯好后，捞出。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解4

步骤3

放入高压锅中，放入酱油。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解5

步骤4

放入白酒。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解6

步骤5

放入花椒。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解7

步骤6

放入大料。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解8

步骤7

放入盐。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解9

步骤8

放入葱段。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解10

步骤9

放入姜片。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解11

步骤10

放入适量水。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解12

步骤11

盖上盖，压制骨汤。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解13

步骤12

压好后，放入味精调味。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解14

步骤13

西红柿洗净，木耳泡发，去根，撕小块。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解15

步骤14

西红柿洗净切块。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解16

步骤15

油菜洗净。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解17

步骤16

胡萝卜切片
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解18

步骤17

香菜洗净。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解19

步骤18

胡萝卜切片
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解20

步骤19

将骨汤倒入火锅中。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解21

步骤20

放入油菜。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解22

步骤21

放入西红柿。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解23

步骤22

放入木耳。
#骨汤窈窕瘦身锅的做法图解24

步骤23

放入胡萝卜，然后坐在酒精炉上，边煮边吃。

骨汤窈窕瘦身锅的烹饪技巧


1 大骨选择什么样的都可以，可以用脊骨也可以用大骨棒。2 蔬菜可以根据口味任意选择。 -使用的厨具：其他、电压力锅、煮锅

上传我做的这道菜

骨汤窈窕瘦身锅的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 24   骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜