凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食

“转眼到了夏天，打开衣服，找出夏天的衣服，拿出来试了一件又一件，呜~~呜~~，所有的衣服全都瘦了，怎么办？为了美美的过这个夏天，上网找了很多相关瘦身的方法，有减肥药也有运动方法，可是两种都我都做不到，减肥药的确让我不敢去尝试，很多副作用难以预料；运动也做不到，每天下班回来很累，总想早些休息。后来，一个朋友送了我一包魔芋粉丝，说可以让我减肥时做代餐食品，我抱着怀疑的态度偿试了下，很好吃呀，减肥到成了其次了，哈哈！我平时最爱吃的一种方法，很简单易做，在这里和大家分享一下哦！”
所属分类： 凉菜  

凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的用料

主料

魔芋粉丝 80g

辅料

黑木耳丝 红椒丝 黑木耳丝 红椒丝

配料

辣椒酱 生黑芝麻 辣椒酱 生黑芝麻

凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的做法

#凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的做法图解2

步骤1

将魔芋粉丝用冷水浸泡5-10分钟后捞出；
#凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的做法图解3

步骤2

将泡开的粉丝用沸水煮2分钟即刻捞出用冷开水浸凉备用；
#凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的做法图解4

步骤3

将凉好的魔芋粉丝捞出沥干水，根据自己口味喜好可以将香菇、木耳、黄瓜、青红椒、枸杞、坚果仁等切丝或拍碎放在魔芋粉丝上备用（或与水果一起做）；
#凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的做法图解5

步骤4

将锅烧热放入油，油热后放入辣椒酱，炒香后快出锅前撒上生的芝麻即可盛出，就成了芝麻辣椒油了（这里因为酱是自家做的所以在制作时放油里炸成辣椒油，市里上有卖成品的辣椒油或酱，也可以用番茄酱、蓝莓酱、草莓酱、香菇酱等替代我的辣椒油，这样也更简易了）；
#凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的做法图解6

步骤5

辣椒油淋在魔芋粉丝上，根据自己的口味轻重放适量；
#凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的做法图解7

步骤6

再将粉丝拌匀，美味的凉拌粉丝就做好啦！~
#凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的做法图解8

步骤7

再将粉丝拌匀，美味的凉拌粉丝就做好啦！~
#凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的做法图解9

步骤8

想要减肥的MM可以尝试下此方法哦，可以起到代餐的做用，起码不会长胖，还可以吃到美味。方法很多，各种口感也是不同的啦！

凉拌魔芋粉丝 减肥代餐推荐美食的烹饪技巧


想要减肥的MM可以尝试下此方法哦，可以代餐的哦，起码不会长胖，还可以吃到美味。方法很多，各种口感也是不同的啦！ -使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

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