【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品

“南瓜代表着丰收的金秋，它那喜气的色彩和软糯的口感让我没有理由的喜爱。南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，特别适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。早餐时来份香滑的南瓜浓汤，既快速又营养。”
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【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的用料

主料

南瓜 一块

辅料

牛奶 2盒 牛奶 2盒

【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法

#【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法图解2

步骤1

准备好原料：南瓜和牛奶。
#【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法图解3

步骤2

南瓜洗净，去皮，切成小块。
#【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法图解4

步骤3

锅中注入适量说，把南瓜放在蒸架上。
#【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法图解5

步骤4

大火蒸熟。
#【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法图解6

步骤5

蒸熟的南瓜取出放入料理杯中。
#【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法图解7

步骤6

加入牛奶。
#【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法图解8

步骤7

搅拌均匀。
#【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法图解9

步骤8

倒入碗中，点缀上杏仁一起食用。

【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的烹饪技巧


诗心片语：牛奶的量依据南瓜的多少酌情调整。 -使用的厨具：食物调理机、蒸锅

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