牛奶炖花生

“花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肿瘤，预防癌症的发生及发展；可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度，抑制血小板凝结，舒张血管，保持血液畅通，并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。”
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牛奶炖花生的用料

主料

花生 100克 花生 100克
枸杞子 10克 枸杞子 10克
红枣 10个

牛奶炖花生的做法

#牛奶炖花生的做法图解2

步骤1

准备材料；
#牛奶炖花生的做法图解3

步骤2

花生稍浸泡；
#牛奶炖花生的做法图解4

步骤3

银耳泡发后撕小朵；
#牛奶炖花生的做法图解5

步骤4

所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；
#牛奶炖花生的做法图解6

步骤5

入锅炖1个小时即可。

牛奶炖花生的烹饪技巧


使用的厨具：蒸锅

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/ 6   牛奶炖花生的做法步骤

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