香蕉燕麦牛奶

“牛奶燕麦粥倒是经常做，这个把香蕉加进去的食谱，我自己是第一次做。这个东西真真是防便秘啊，吃了一小碗下去，不一会儿立马酣畅淋漓，这是因为三种食材都可利便的缘故，而香蕉的加入，味道也没我想像中的那么难吃。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，此食谱有通大便的作用，能解便秘之忧，不过也有滑肠的作用，不可多吃。”
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香蕉燕麦牛奶的用料

主料

燕麦片 45克 燕麦片 45克
牛奶 250毫升

香蕉燕麦牛奶的做法

#香蕉燕麦牛奶的做法图解2

步骤1

原料准备好；
#香蕉燕麦牛奶的做法图解3

步骤2

牛奶剪开口倒入奶锅中，加入2匙清水；
#香蕉燕麦牛奶的做法图解4

步骤3

加入燕麦片，开中火煮，约三四分钟便沸了；
#香蕉燕麦牛奶的做法图解5

步骤4

同时把香蕉去皮切成薄片；
#香蕉燕麦牛奶的做法图解6

步骤5

待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可；
#香蕉燕麦牛奶的做法图解7

步骤6

盛碗即可食用。

香蕉燕麦牛奶的烹饪技巧


1、也可以把麦片用少量水煮熟后冲入牛奶中，再加入香蕉；2、香蕉有甜味，我没加糖，觉得不够甜的亲可适当白糖或冰糖，为了健康，建议不加为好；3、此食谱润肠通便的效果极强，平时肠胃不好的人谨慎食用。 -使用的厨具：煮锅

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