虾子打豆豆--豌豆烩虾子

“豌豆烩虾仁是LEMON经常做的菜肴。入口极佳滑润、甘甜鲜嫩，回味无穷鲜美的口感。豌豆具有增强机体免疫功能；能够防癌治癌、 通利大肠。虾仁君含有蛋白质和钙质具有丰富的营养。虾仁的氨基酸含量很高甜味就越高。虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分。虾青素是最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。可以应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。现在就跟着LEMON一起进入美食之旅~~”
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虾子打豆豆--豌豆烩虾子的用料

主料

豌豆 500克 豌豆 500克
油 2勺 油 2勺

辅料

河虾 150克 河虾 150克
朝天椒 1个

虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法

#虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法图解2

步骤1

买带皮的豌豆，便于保存和保鲜。将豌豆剥出豆米备用。豌豆用清水洗净，放入烧开的水中煮至6成熟捞起。我买的是圆身的豌豆【又称蜜糖豆或蜜豆】；入口甘甜鲜嫩，回味无穷口感极佳。一直习惯买带壳的豌豆，可以保存的时间长一些。
#虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法图解3

步骤2

豌豆用清水洗净。
#虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法图解4

步骤3

豌豆放入烧开的水中煮至6成熟捞起。豌豆不是特别容易熟。可以选择焯水或者在爆炒的过程中点水。
#虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法图解5

步骤4

准备食材：豌豆500克、虾仁150克、生姜5克、红朝天椒1个、油2勺、盐1勺、胡椒粉1勺。豌豆已经焯水半熟了。朝天椒切成丁待用。虾仁洗净备用。
#虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法图解6

步骤5

电磁炉上置锅；放入2汤勺油；爆香生姜片，快炒朝天椒丁。
#虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法图解7

步骤6

豌豆随即放入油锅中快炒。已经焯过水的豌豆；翻炒的时间不用太久，20秒左右即可。
#虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法图解8

步骤7

汇入虾仁。关火；放入1勺盐调味。
#虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法图解9

步骤8

豌豆味甘、性平。调料不需要太多，多了反而掩盖了豌豆原有的香甜。加入1勺胡椒粉提香。虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力；虾仁以酒浸炒，可治肾虚下寒、阳痿不起、遗精早泄等症；生虾仁捣烂外敷，可治脓疮。
#虾子打豆豆--豌豆烩虾子的做法图解10

步骤9

豌豆具有增强机体免疫功能；能够防癌治癌、 通利大肠。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质；可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌豆和虾仁两种食材的搭配可以说是绝配，入口甘甜鲜嫩，回味无穷口感极佳滑润，开胃补肾、形态饱满、色泽洁白、清爽利落、口感鲜嫩的菜肴；具有丰富的营养和鲜美的口感。

虾子打豆豆--豌豆烩虾子的烹饪技巧


卖萌的柠檬7：炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等。 生吃可以生津止渴充饥，但不宜过量生吃。 豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。 -使用的厨具：炒锅

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