瘦身花生红薯牛奶汤

“红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与牛奶、花生做成糊，更能达显其独特的功效。”
所属分类： 汤类   汤羹   婴儿   宴客菜   晚餐  

瘦身花生红薯牛奶汤的用料

主料

熟红薯 300g

辅料

牛奶 250ml 牛奶 250ml

瘦身花生红薯牛奶汤的做法

#瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解2

步骤1

把红薯放入料理机
#瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解3

步骤2

倒入牛奶，启动料理机搅拌
#瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解4

步骤3

把搅拌好的汤糊倒入容器
#瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解5

步骤4

将花生磨碎，撒在汤糊面上
#瘦身花生红薯牛奶汤的做法图解6

步骤5

花生红薯牛奶汤完成啦！

瘦身花生红薯牛奶汤的烹饪技巧


搅拌前先把红薯煮熟哦！ -使用的厨具：搅拌机

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