香煎三文鱼

“三文鱼营养丰富，也没什么小刺，而且几乎不用什么调料，做来都很美味，非常适合小朋友吃，直接煎也可以，就是有一点点干，所以我每次煎的时候喜欢加一点水，这样剪得透一些，而且给小朋友吃的话，稍软一点。”
所属分类： 热菜   常见菜式   荤菜   增肥   增重增肌   紧致肌肤   安胎  

香煎三文鱼的用料

主料

三文鱼 1块 三文鱼 1块
小西红柿 2个

香煎三文鱼的做法

#香煎三文鱼的做法图解2

步骤1

准备好原料，三文鱼放盐和胡椒粉抹匀。
#香煎三文鱼的做法图解3

步骤2

平底锅里放适量橄榄油烧热，放三文鱼小火煎至一面黄。
#香煎三文鱼的做法图解4

步骤3

翻面略煎，加适量水，加盖焖一会至煎干水分。
#香煎三文鱼的做法图解5

步骤4

苦菊和西红柿摆盘，加适量沙拉酱拌匀（苦菊基本我吃的，小朋友吃不来）。
#香煎三文鱼的做法图解6

步骤5

放上煎好的三文鱼即可。

香煎三文鱼的烹饪技巧


使用的厨具：平底锅

上传我做的这道菜

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/ 6   香煎三文鱼的做法步骤

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