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白灼秋葵
“到了秋葵的季节，大量秋葵上市，价格实惠，白灼秋葵最简单而且很适合减肥的人吃，秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂、抗氧化等效用。秋葵有较高营养价值的保健蔬菜，有很高的养生补益价值和功效。黄秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋不已的哦”
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白灼秋葵的做法
步骤1
食材：黄秋葵洗净备用
步骤2
大蒜剁成末
步骤3
拿一个小碗放入2勺芝麻酱用芝麻油少许化开备用，准备韩国蒜蓉辣酱适量
步骤4
烧开水后，放入黄秋葵加入适量的盐煮3分钟，把煮好的秋葵放入凉水里过凉
步骤5
在碟子里放入化开的芝麻酱、生抽、大蒜末，蒜蓉辣酱拌匀
步骤6
摆好盘，蘸上料汁即可食用白灼秋葵的烹饪技巧
灼完后过一下冷开水，可以使秋葵爽口一些 -使用的厨具：煮锅
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