酸甜排骨

“酸甜排骨不仅味道可口，配料中的青、红椒富含丰富的维生素，多吃还能美容塑身。 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。”
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酸甜排骨的用料

主料

排骨 400克 排骨 400克
姜 1小块 姜 1小块
盐 1/3匙 盐 1/3匙

辅料

黄辣椒 1/3个 黄辣椒 1/3个
蒜瓣 2个 蒜瓣 2个
碎冰糖 2匙 碎冰糖 2匙

酸甜排骨的做法

#酸甜排骨的做法图解2

步骤1

准备好食材：带肉排骨400克，黄辣椒1/3个，红辣椒1/3个，青瓜1/2条，姜1小块，蒜瓣2个，小葱1根。调料：植物油1匙，盐1/3茶匙，碎冰糖2匙，陈醋2匙，醬油1匙
#酸甜排骨的做法图解3

步骤2

先把排骨洗干净，烧开一锅水，把排骨放开水里去血水，捞起来沥水备用
#酸甜排骨的做法图解4

步骤3

确认锅里没水，放1匙油，把沥干水分的排骨放进锅里，盖上锅盖小中火煎3分钟，看见排骨转金黄色翻面，继续煎2分钟
#酸甜排骨的做法图解5

步骤4

另一个小锅放100ml水，把碎冰糖煮开，煮到稍粘稠
#酸甜排骨的做法图解6

步骤5

把煎好的拍过放进糖水里煮
#酸甜排骨的做法图解7

步骤6

放入蒜粒和姜片
#酸甜排骨的做法图解8

步骤7

再放入植物油1匙，盐1/3茶匙，碎冰糖2匙，陈醋2匙，醬油1匙调成的酱汁
#酸甜排骨的做法图解9

步骤8

倒入200ml的水，盖上锅盖，中火烧开，小火慢煮25-30分钟
#酸甜排骨的做法图解10

步骤9

打开锅盖，把切好的黄红辣椒和青瓜放进锅里，搅拌均匀，就可以出锅拉
#酸甜排骨的做法图解11

步骤10

享用美味开胃的酸甜排骨

酸甜排骨的烹饪技巧


做酸甜排骨最好选择寸排，骨头越细的那种越好，说明猪岁数比较小，肉嫩。 -使用的厨具：炒锅

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