八爪鱼炒韭菜

“八爪鱼又名章鱼。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。章鱼富含牛黄酸，能调节血压，适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。章鱼性平味甘，无毒，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。章鱼有增强男子性功能的作用。韭菜对人体有保温作用，还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用，也适合常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的MM。韭菜容易栽种，几乎有土地就能生长，少虫害、生命适应力强，因此有长生菜、懒人菜等别名。此外，《本草纲目》中描述韭菜：韭温中下气，补虚、调和脏腑，令人能食，益阳，止泻。所以八爪鱼和韭菜是很好的搭配，男女都适合的一道菜呢！”
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八爪鱼炒韭菜的用料

主料

八爪鱼 300g 八爪鱼 300g
生姜 三片 生姜 三片

辅料

盐 一茶匙 盐 一茶匙
酱油 一茶匙 酱油 一茶匙
黄豆酱 一勺

八爪鱼炒韭菜的做法

#八爪鱼炒韭菜的做法图解2

步骤1

备好食材。
#八爪鱼炒韭菜的做法图解3

步骤2

八爪鱼清理干净（档主一般会帮杀好，但回来最好还是要把表面那层灰色的皮撕掉，剂去眼珠的墨汁）。
#八爪鱼炒韭菜的做法图解4

步骤3

清理干净的八爪鱼焯水，不要煮久，水一开倒进便可以马上捞起。
#八爪鱼炒韭菜的做法图解5

步骤4

韭菜清洗干净后切成段，生姜切丝，大蒜拍扁备用。
#八爪鱼炒韭菜的做法图解6

步骤5

热锅下油，把姜丝和大蒜放进爆香。
#八爪鱼炒韭菜的做法图解7

步骤6

再把八爪鱼加进翻炒几分钟，并淋上几滴米酒。
#八爪鱼炒韭菜的做法图解8

步骤7

接着把韭菜加进。
#八爪鱼炒韭菜的做法图解9

步骤8

继续翻炒至韭菜变软。
#八爪鱼炒韭菜的做法图解10

步骤9

最后加进适量盐，黄豆酱和酱油调味便可熄火。

八爪鱼炒韭菜的烹饪技巧


1.八爪鱼焯水不要煮久，水一开倒进便可以马上捞起,以免流失鲜味。2.韭菜最后放，不需炒太久，炒至断生即好。 -使用的厨具：炒锅

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