辣炒花蛤

“肉包的营养午餐～辣炒花蛤蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分，是一种高蛋白、低热能食物，蛤蜊是防治中老年人慢性病的最佳食品。”
所属分类： 热菜   家常菜   海鲜   儿童   春季食谱   宴客菜  

辣炒花蛤的用料

主料

花蛤 500克

辅料

辣椒 2个 辣椒 2个
蒜 1个 蒜 1个
蚝油 1勺 蚝油 1勺

辣炒花蛤的做法

#辣炒花蛤的做法图解2

步骤1

新鲜食材准备好
#辣炒花蛤的做法图解3

步骤2

热锅热油放辣椒姜蒜爆香
#辣炒花蛤的做法图解4

步骤3

爆香的锅中倒入花蛤翻炒
#辣炒花蛤的做法图解5

步骤4

准备调料
#辣炒花蛤的做法图解6

步骤5

待花蛤微微张口放入适量调料翻炒一下就可以出锅啦⋯
#辣炒花蛤的做法图解7

步骤6

鲜 辣 香～?
#辣炒花蛤的做法图解8

步骤7

营养 价廉物美～?
#辣炒花蛤的做法图解9

步骤8

～???

辣炒花蛤的烹饪技巧


多芸碎碎念：花蛤买回来不要马上食用，用淡盐水浸泡半天，让它吐一吐沙再烹饪。 -使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

辣炒花蛤的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   辣炒花蛤的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜