桂花土豆泥

“土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。”
所属分类： 小吃   家常菜   婴儿   下午茶  

桂花土豆泥的用料

主料

土豆 100克

桂花土豆泥的做法

#桂花土豆泥的做法图解2

步骤1

土豆去皮清洗干净上锅隔水蒸熟。
#桂花土豆泥的做法图解3

步骤2

用小勺子压成泥。
#桂花土豆泥的做法图解4

步骤3

装入裱花袋，用大号曲奇裱花嘴。
#桂花土豆泥的做法图解5

步骤4

挤出螺旋形状。
#桂花土豆泥的做法图解6

步骤5

淋上桂花蜜。（也可随个人喜好淋上果酱之类的）
#桂花土豆泥的做法图解7

步骤6

成品图，香甜可口。
#桂花土豆泥的做法图解8

步骤7

成品图，清香软糯。
#桂花土豆泥的做法图解9

步骤8

成品图，低脂小甜品。
#桂花土豆泥的做法图解10

步骤9

成品图，健康养生。

桂花土豆泥的烹饪技巧


使用的厨具：蒸锅

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