【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治

“话说我早晨起来准备早餐的机会真是屈指可数~~~念书的时候都是妈妈照顾我的一日三餐~~~上班的时候，照顾我的人就变成了我先生~~~无论是老妈，还是先生都给我准备的中式早餐~~~虽然美味可口，但是架不住长年累月的吃啊~~~所以我是特别羡慕吃西式早餐的朋友~~某个周末，终于给我逮住了做早餐的机会~~~铛铛铛~~煎蛋火腿三明治就光荣出场咯~~~”
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【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的用料

主料

吐司 2片 吐司 2片
火腿 4片 火腿 4片

辅料

植物油 10g 植物油 10g
花生酱 30g

【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法

#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解2

步骤1

备好原材料：吐司，鸡蛋，火腿，生菜，花生酱；生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解3

步骤2

电饼铛刷油预热；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解4

步骤3

敲入鸡蛋，启用“煎蛋/薄饼”功能；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解5

步骤4

一面煎好后，翻面，撒入适量盐；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解6

步骤5

火腿切片，也放进电饼铛里，同鸡蛋一起煎，煎好的食材盛出备用；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解7

步骤6

两片吐司，都均匀的抹上花生酱；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解8

步骤7

放上生菜；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解9

步骤8

铺上火腿片；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解10

步骤9

铺上鸡蛋；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解11

步骤10

再铺上火腿片；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解12

步骤11

将另一片吐司倒扣放在火腿片上；
#【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的做法图解13

步骤12

食用时将三明治沿对角线切开即可。

【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治的烹饪技巧


1、生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用；2、食材可以换上自己喜欢的食材； -使用的厨具：电饼铛

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