原味核桃紫薯泥

“紫薯又叫黑薯。薯肉呈紫色和深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病具有预防和治疗作用。被誉为七大营养素之一。这款原生态的紫薯泥会带给你前所未有的口感，制作非常简单，适合婴儿，老人和爱美人士。由于紫薯本身有甜味，加点纯净水搅拌后，淡淡的甜香味，入口清爽开胃。适合轻口味的美食人士。”
所属分类： 小吃   家常菜   儿童   老人   下午茶   秋季食谱   烛光晚餐  

原味核桃紫薯泥的用料

主料

紫薯 500克

辅料

纯净水 700ml 纯净水 700ml

原味核桃紫薯泥的做法

#原味核桃紫薯泥的做法图解2

步骤1

准备好食材
#原味核桃紫薯泥的做法图解3

步骤2

煮好后，把把水倒掉，等凉了，剥皮
#原味核桃紫薯泥的做法图解4

步骤3

去皮留馅
#原味核桃紫薯泥的做法图解5

步骤4

剥好的紫薯
#原味核桃紫薯泥的做法图解6

步骤5

把剥了皮的熟紫薯～切片～切条～切丁
#原味核桃紫薯泥的做法图解7

步骤6

倒入搅拌机，加入纯净水（一半紫薯一半水）
#原味核桃紫薯泥的做法图解8

步骤7

分三次，紫薯全部打完
#原味核桃紫薯泥的做法图解9

步骤8

最后在紫薯泥上洒上核桃碎，就可以食用了，入口细腻润滑。现在这个季节吃的时候需要加热一下。
#原味核桃紫薯泥的做法图解10

步骤9

配上奶酪蛋糕是营养丰富的早餐。配上咖啡☕是不错的下午茶甜点。配上红酒是最佳的宵夜
#原味核桃紫薯泥的做法图解11

步骤10

成品欣赏

原味核桃紫薯泥的烹饪技巧


爱吃甜食的朋友可以再加点糖和牛奶，如果做成馅的话，再加点油炒一下就可以了。 -使用的厨具：搅拌机、电压力锅

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