补血山药黑米糊

“黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。”
所属分类： 粥   儿童   早餐   豆浆  

补血山药黑米糊的用料

主料

铁棍山药 120克 铁棍山药 120克
红枣 5颗 红枣 5颗

补血山药黑米糊的做法

#补血山药黑米糊的做法图解2

步骤1

用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升
#补血山药黑米糊的做法图解3

步骤2

将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。
#补血山药黑米糊的做法图解4

步骤3

红枣去核，切小丁，备用。
#补血山药黑米糊的做法图解5

步骤4

桂圆去壳核，取肉，备用。
#补血山药黑米糊的做法图解6

步骤5

山药洗净切小片，备用。
#补血山药黑米糊的做法图解7

步骤6

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
#补血山药黑米糊的做法图解8

步骤7

倒入所有材料，
#补血山药黑米糊的做法图解9

步骤8

加入清水。
#补血山药黑米糊的做法图解10

步骤9

盖好盖子，
#补血山药黑米糊的做法图解11

步骤10

放入机座，卡好。
#补血山药黑米糊的做法图解12

步骤11

启动豆浆功能。
#补血山药黑米糊的做法图解13

步骤12

打浆结束，取下打浆桶
#补血山药黑米糊的做法图解14

步骤13

揭盖，
#补血山药黑米糊的做法图解15

步骤14

取走滤网架，使渣浆混合，
#补血山药黑米糊的做法图解16

步骤15

倒出

补血山药黑米糊的烹饪技巧


各材料比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。

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