凉拌香椿豆

“香椿被称为“树上蔬菜”，营养丰富，有较高的药用价值。可抗衰老、补阳滋阴，健脾开胃、增加食欲。食用的要焯烫，去除有害的亚硝酸盐。爱吃香椿的可以长时间储存，办法是焯烫一下，用盐拌一下，分小袋冷冻室储存，随吃随取。香椿的吃法很多，每年最爱的就是香椿摊鸡蛋，在北京还好几块钱一两的时候，去房山看到那里好便宜，10块钱5捆，看着还不错，赶紧多买了点回来换着样吃。这个香椿和黄豆拌在一起是特别清爽的做法营养更丰富，很香、不油腻，香椿的味道夹着豆香，咸鲜适口，带点小微辣，非常适合做下酒小菜。”
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凉拌香椿豆的用料

主料

黄豆 两小把 黄豆 两小把

辅料

红辣椒 一个 红辣椒 一个
盐 适量 盐 适量
米醋 1汤匙 米醋 1汤匙
花椒 8-9粒

凉拌香椿豆的做法

# 凉拌香椿豆的做法图解2

步骤1

黄豆洗净，提前一晚泡上，凉水下锅煮熟，捞到凉水盆里过凉备用。
# 凉拌香椿豆的做法图解3

步骤2

香椿洗净
# 凉拌香椿豆的做法图解4

步骤3

小锅里水开后，加入少半匙盐、少半匙植物油，放入香椿焯水（加入盐和油是为了入底味）
# 凉拌香椿豆的做法图解5

步骤4

香椿颜色变绿、焯透，微硬捞到凉水盆里过水，再换凉水，使香椿迅速降温，别闷在温水里变黄，颜色就不好看了
# 凉拌香椿豆的做法图解6

步骤5

捞出轻轻攥去水份，切小点的段
# 凉拌香椿豆的做法图解7

步骤6

切好的香椿、泡好的黄豆共纳一盆，上边放切好的小葱花，再放一个掰开的红辣椒，放入盐、生抽、米醋、味精
# 凉拌香椿豆的做法图解8

步骤7

锅内入植物油，放入花椒粒，小火炸到花椒粒颜色变黑，花椒味浓郁，把花椒粒扔掉
# 凉拌香椿豆的做法图解9

步骤8

待锅里的油冒烟，浇油到辣椒和小葱上，激出辣椒和葱香味，这道菜就做好了
# 凉拌香椿豆的做法图解10

步骤9

拌匀上桌
# 凉拌香椿豆的做法图解11

步骤10

成品图

凉拌香椿豆的烹饪技巧


1 没有小葱的大葱也可以2 香椿别攥水太干，口感会干不好吃3 喜欢辣味的辣椒可以再加一个，油温浇到辣椒上，辣椒迅速变色为最好，我的怕辣没敢油温太高4 香椿禁忌：慢性疾病患者多食易诱发顽疾 -使用的厨具：煮锅、炒锅

上传我做的这道菜

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/ 11   凉拌香椿豆的做法步骤

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