红豆莲子羹
“对于上班族、电脑族来说,一天下来,运动的机会很少,所以脾胃运行得就差,体内的湿气也不易排出。再加上工作压力大,睡眠少,所以在情绪和身体上也经常会出现心急、火大、口舌生疮、没有食欲的情况。今天我给大家带来一道红豆莲子羹。经常食用就可以缓解上述症状。中医讲,红豆有健胃生津、祛湿益气的作用。而莲子呢,有清热降火、降低血压、促进睡眠的功效。体虚和脾胃虚寒的人,食用莲子要适量,并且要把莲子中间的小绿芯去掉。”
所属分类:
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红豆莲子羹的做法
红豆莲子羹的烹饪技巧
红豆和莲子的量可以根据食用量来增减,但也要考虑到机器的建议量; 红豆和莲子提前泡发,更易于研磨细致; 拉花可以随个人喜欢和时间安排来决定。 -使用的厨具:豆浆机
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