养颜又“养眼”的海参捞饭

“海参一种众所周知的滋补圣品，含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用”
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养颜又“养眼”的海参捞饭的用料

主料

大米 100克 大米 100克
胡萝卜 3片

辅料

料酒 适量 料酒 适量
生抽 适量 生抽 适量
姜 适量

养颜又“养眼”的海参捞饭的做法

#养颜又“养眼”的海参捞饭的做法图解2

步骤1

蒸一锅米饭备用
#养颜又“养眼”的海参捞饭的做法图解3

步骤2

热锅凉油，放入葱姜爆锅
#养颜又“养眼”的海参捞饭的做法图解4

步骤3

酱油、蚝油、盐、糖、料酒、淀粉加水和匀调成秘制酱汁
#养颜又“养眼”的海参捞饭的做法图解5

步骤4

调好的酱汁倒入锅中，放入海参煮5分钟左右
#养颜又“养眼”的海参捞饭的做法图解6

步骤5

米饭和海参摆盘，美美的海参捞饭出炉喽~~

养颜又“养眼”的海参捞饭的烹饪技巧


一份简简单单单的海参捞饭，营养丰富，好吃还不怕胖哦~~~ -使用的厨具：砂锅

上传我做的这道菜

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